По моему дилетантскому мнению-некоторым нужно худеть. Это не сложно. Скинул я за 1,5 месяца 7 кг. Завтрак ешь, как обычно. Перед обедом-яблоко. В обед небольшую рыбу-1 порция. Полдник-яблоко. Ужин, размером с ладошку. Мало?-привыкнешь! 3 раза в неделю бег-40 мин. Больше лучше.
Забыл сказать-перед бегом 2 часа не есть. Можно еще перед ним немного на тренажерах попыхтеть, чтобы сжечь лишние углеводы, тогда при беге в ход быстрее пойдут лишние жиры.
Забыл сказать-перед бегом 2 часа не есть. Можно еще перед ним немного на тренажерах попыхтеть, чтобы сжечь лишние углеводы, тогда при беге в ход быстрее пойдут лишние жиры.
Ukrainian Brides - Каталог сайтов знакомств. Советы для удачного знакомства и брака с иностранцем
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.