АЛЕКСЕЙ, 60 - 2 февраля 2013 05:14

Десять способов практически моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событии', неудач, либо деи'ствии' других людеи'. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждои' из них:

[B]Не делаи'те поспешных выводов.[/B] Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произои'дет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем деи'ствовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположении' неверно, а отсюда - неверны и их деи'ствия. Вторая сторона этои' привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

[B]Не драматизируи'те.[/B] Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

[B]Не придумываи'те правил.[/B] Огромная часть всех этих "надо" и "должен", с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

[B]Избегаи'те стереотипов и ярлыков.[/B] Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютнои' бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешаи'те ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

[B]Не будьте перфекционистом.[/B] Жизнь не только "черное или белое", либо "все или ничего". В большинстве случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не наи'дете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношении', и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. [I]Перфекционизм[/I] - это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждыи' раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

[B]Не обобщаи'те.[/B] Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случаи'ныи' триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжнои' тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

[B]Не принимаи'те близко к сердцу.[/B] Большинство людеи', даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашеи' организации, либо живущии' по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людеи' не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

[B]Не верьте эмоциям.[/B] То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоции' может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

[B]Не поддаваи'тесь апатии.[/B] Тренируи'тесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещеи' в жизни и на работе, то вы их наи'дете. Негативныи' настрои' - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы наи'дете и их тоже.

[B]Не живите прошлым.[/B] Этот совет самыи' важныи' из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людеи', держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделаи'те это, и тем самым ..лишите его силы ранить вас..

• 
• 
•